Bamja jo vetëm që përmban kalcium ekuivalent me qumështin e freskët, por gjithashtu ka një shkallë përthithjeje të kalciumit prej 50-60%, që është dyfishi i qumështit, ndaj është një burim ideal i kalciumit. Mucilaga e bamjes përmban pektinë dhe mucinë të tretshme në ujë, të cilat mund të zvogëlojnë thithjen e sheqerit nga trupi, të zvogëlojnë kërkesën e trupit për insulinë, të pengojnë përthithjen e kolesterolit, të përmirësojnë lipidet e gjakut dhe të eliminojnë toksinat. Përveç kësaj, bamja përmban edhe karotenoide, të cilat mund të nxisin sekretimin dhe veprimin normal të insulinës për të balancuar nivelet e sheqerit në gjak.